Хүйтэн шүршүүрт орох нь дархлаа сайжруулах, цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх, сэтгэл санааг өргөж, стрессийг бууруулах, арьс, үсэнд сайнаар нөлөөлөх, өдрийн турш эрч хүчээр хангах зэрэг олон ач тустай бөгөөд эдгээр нь бие махбодыг чийрэгжүүлж, эрүүл байхад тусалдаг байна. Гэвч архаг өвчтэй хүмүүс эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хүйтэн шүршүүрийн ашиг тус:
- Сэтгэл санаа ба стресс:
- Сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг бууруулж, аз жаргалын даавар ялгаруулна.
- Түгшүүр, айдасыг багасгаж, өөртөө итгэлтэй болгодог.
- Өдрийг эрч хүчтэй, үр бүтээмжтэй эхлүүлэхэд тусалдаг.
- Бие махбодийн эрүүл мэнд:
- Цусны эргэлт: Цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрхний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөөлдөг.
- Дархлаа: Дархлааны эсүүдийг идэвхжүүлж, хүчтэй болгодог.
- Хоол боловсруулалт ба бодисын солилцоо: Бие махбод дулаанаа хадгалахын тулд илүү их энерги зарцуулж, хоол боловсруулалтыг дэмжинэ.
- Өвчин намдаах: Байгалийн өвчин намдаах үйлчилгээтэй.
- Гоо сайхан ба арьс:
- Арьс залуу, эрүүл байхад тусалдаг, арьсыг сэргээдэг.
- Булчинг чангалдаг.
- Энерги ба үр ашиг:
- Өдрийн турш эрч хүчээр хангадаг.
- Ус халаах энерги хэмнэж, байгальд ээлтэй.
Зөвлөгөө:
- Шүршүүрийн төгсгөлд 30 секундээс 2 минут хүртэл хүйтэн усанд орох хэрэгтэй. Бүхэлдээ хүйтэн усанд орох шаардлагагүй.
- Архаг хууч өвчтэй, уушгины үрэвсэлтэй хүмүүс эмчийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
